Memory palace: необычная визуальная техника, чтобы запомнить что угодно

Что объединяет Шерлока Холмса и Ганнибала Лектера помимо гениальности и неприятия социальных норм? Они оба использовали чертоги разума.

Что такое чертоги разума

Метод Цицерона, дворец памяти, метод локусов, система римской комнаты — все это названия одной и той же техники запоминания. Этот мнемонический прием еще называют «умственной прогулкой». Использовать его можно для закрепления любой информации — от списка покупок до юридических терминов. Суть в следующем: вы мысленно расставляете факты и данные в хорошо знакомом месте и только в определенном порядке. Когда же приходит время что-то вспомнить, вам достаточно представить, как вы проходите по комнате и собираете нужную информацию.

Эксперимент психологов показал, что такой подход не только результативен, но также мотивирует человека активнее пополнять багаж знаний^[1]. Об эффективности этого способа говорят и победители чемпионатов по памяти. В 2009 году немец Борис Конрад завоевал золотую медаль в Германии, запомнив 195 имен и лиц за 15 минут — все благодаря дворцу памяти^[2].

Как построить чертоги разума

• Выбрать место. Это может быть как реальное помещение, так и вымышленное. Главное условие — оно должно быть хорошо вам знакомо и достаточно просторно, чтобы по нему можно было ходить. Хорошо подойдут улицы, по которым вы гуляете каждый день, собственная комната, школа, университет или работа.
• Выделить ячейки памяти. Это хорошо заметные предметы, которые станут хранилищем для воспоминаний: тумбочка в коридоре, настольная лампа, картина на стене, необычное дерево, дорожный знак.
• Определить и запомнить маршрут. Вы всегда будете обходить ячейки памяти в одном и том же порядке, поэтому путь должен быть простым. Некоторым удобнее представлять движение по часовой стрелке, некоторым — против. Экспериментируйте! Поменяйте дорогу, если она покажется вам сложной или неудобной.
• Назначить ассоциации. Это самый творческий этап, который потребует напрячь воображение: нужно придумать, как именно понятия могут быть связаны с объектами.

Как заполнить ячейки памяти

Возьмем за основу конкретный пример. Допустим, чертоги разума — это ваша спальня, а запомнить нужно список покупок:

• Бананы;
• Молоко;
• Печенье;
• Хлеб;
• Зубная паста.

Начнем с выбора маршрута. Вы заходите в комнату и обходите ее по часовой стрелке. На вашем пути: стеллаж с книгами, шкаф, окно, кровать и тумбочка. Каждое из этих мест — ячейка памяти, в которую нужно мысленно поместить определенный образ. А теперь попробуйте представить вот что:

• Стеллаж с книгами раскрашен в яркий желтый цвет, на полках нарисованы бананы;
• Шкаф молочно-белого цвета с черными пятнами, как у коровы;
• Окно украшено гирляндой из печенья;
• На кровати лежит огромная подушка в виде багета;
• Тумбочку невозможно открыть, потому что ручка вымазана зубной пастой.

Теперь вам нужно только представить, как вы идете по комнате, и образы возникнут в сознании сами собой.

Это самый простой пример ассоциаций между ячейками памяти и тем, что их заполняет. Если же вам нужно запомнить не предметы, а что-то более абстрактное, придется проявить больше изобретательности. К примеру, вы учите случаи употребления простого настоящего времени в английском — Present Simple. Можно выбрать в качестве опоры путь от дома до остановки транспорта и представить следующее:

• Вы выходите из подъезда каждый день в восемь утра — повторяющееся действие;
• Пьете кофе на ходу — привычка;
• Поворачивая за угол дома, поскальзываетесь на льду, ведь вода замерзает при 0°С — общая истина;
• По дороге вас останавливает прохожий, вы объясняете ему как пройти к почте — инструкция или указание;
• На остановке висит плакат с датами государственных праздников — фиксированные договоренности.

Не бойтесь придумывать и более смелые или абсурдные образы, чем ярче — тем лучше. Обязательно пройдитесь по маршруту несколько раз — нужно убедиться, что ассоциации «прижились».